Klik hier voor de online weergave

   

                                      

IN DEZE NIEUWSBRIEF

De twinkeling in mijn ogen was terug

Op zoek naar de oorzaak van teveel eten 

 

De uitdaging
 

 
 
                        
                                      

'De twinkeling in mijn ogen was terug'

Vanja volgde het programma Licht over Gewicht, lees hier haar ervaring:

Precies een jaar geleden vroeg ik mij af welk dieet ik (weer) eens zou gaan volgen; Herbalife, Weight Watchers, Prodimed, EGA, Modifast, Atkins, noem het maar op, niets is mij vreemd. Maar een artikel in het tijdschrift ‘Vrouw’ (Telegraaf) gaf de doorslag dit niet te doen: ‘nooit meet op dieet’, zou dat het zijn?!?

Ik heb de workshop gevolgd en mij direct aangemeld voor de cursus. De last die van mij afviel, alleen al vanwege het feit dat ik met mijzelf de afspraak maakte nooit meer op dieet te gaan, is eigenlijk onbeschrijfelijk. Ik voelde mij direct al kilo’s lichter. Wat de cursus uniek maakt... Lees verder

 

 

Zet vast in je agenda: Donderdagavond 31 mei Lekker in je Lijf evenement 


 

Op zoek naar de oorzaak van teveel eten

Volg de regels van een dieet en je valt af. Luister niet naar je lichaam, eet volgens een lijstje. Werkt dat? Nee. Een dieet negeert wat je lichaam verlangt, wat je geest bepaalt. Dit houd je vaak een tijdje vol om vervolgens weer alles te eten wat je al die tijd niet mocht.

Diëten verstoren ons eetpatroon en uiteindelijk worden we zwaarder. 

Diëten maken eten de vijand. Lees het hele artikel

 

nooit meer op dieet

 

De uitdaging: Doorbreek je patroon in 21 dagen

Een patroon is in feite niets meer en niets minder dan een soort programmaatje in je hersenen. Hierdoor voer je veel zaken automatisch uit, zonder na te denken. Maar sommige gewoontes zitten je in de weg, bijvoorbeeld altijd een koekje bij de koffie nemen, chips bij de film of een blokje kaas bij de wijn. Om deze gewoontes te doorbreken hoef je alleen maar 21 dagen iets anders te doen. Op deze manier creëer je een nieuwe gewoonte die veel positiever voor je werkt.

 

Doe je mee?

Gratis Workshop 'Doorbreek je (eet)patroon' op donderdag 1 maart 2012

De Uitdaging – 'Doorbreek je patroon in 21 dagen' vanaf woensdag 14 maart 2012 







Tot de volgende nieuwsbrief.




Groetjes Angèle




                                                      
 

Powered by BudgetMailer