IN DEZE NIEUWSBRIEF
 
 
 
 

volg angele op twitter
 
 
                        
                                      

Beste lezer,

 

Honger of trek? Wanneer eet jij? Eet je wel eens zonder honger? Omdat je moe bent of verdrietig bent, uit gewoonte of omdat het je wordt aangeboden? Leer je hongergevoel kennen en eet minder!

 

 

 

Geef je honger een cijfer 

Leer je honger herkennen door je honger een cijfer te geven: 0 als je flauwvalt van de honger en 11 of meer al je je maag hebt uitgerekt. Zo leer je wat voor jou een goed cijfer is om te starten met eten en wanneer je zou moeten stoppen. Als je leert iets eerder te stoppen, zul je merken dat je genoeg hebt gehad. Je gaat dus minder eten.

Kijk hier de video

 

 

 

nooit meer op dieet gezond afvallen

 

Webinars: effectieve vorm van begeleiding bij ecursus

Een webinar is een online, interactieve workshop, die je thuis achter je eigen computer volgt. Daarbij heb je de mogelijkheid om vragen te stellen en uitleg te vragen. Tevens leer je andere deelnemers kennen, zodat je elkaar kunt steunen.

Enkele reacties:

Wendy: 'De webinars zijn voor mij een stok achter de deur en het geeft verdieping. Het voelt veilig om op deze manier in m'n eigen omgeving met lotgenoten in contact te komen...'

Mandy "Ik vind de webinars net zo fijn als live bijeenkomsten omdat mensen makkelijk open zijn en hun verhaal met elkaar delen. Misschien zelfs nog wel fijner omdat het wat anoniemer is, maar je toch tot de kern van je probleem komt.."

Loes: "Minimaal gedoe, optimaal resultaat!"

 

Meedoen met de e-cursus, geef je NU op!

 

 

 

Lieve groet,

 

Angèle Bakker