Home - Artikelen - Diëten werken niet

 

De Universiteit van Californië heeft meer dan dertig studies over afvallen naast elkaar gelegd. En kwam tot de conclusie dat diëten of lijnen niet helpt niet en zelfs kan lijden tot de dood. Meer dan tweederde van wie een dieet volgt, zit binnen de kortste keren weer op zijn of haar oude gewicht.

De meeste mensen worden zelfs zwaarder door aan de lijn te gaan. Tegen elke tien kilo die iemand afvalt, komen er uiteindelijk weer vijftien bij. En daarmee stijgt het risico op hartaanvallen en suikerziekte.

Het gezondst is niet diëten, concludeert de universiteit van Californië. De duizenden afvallers die zijn onderzocht, vielen binnen de kortste keren vijf tot tien procent af, maar na maximaal vijf jaar waren ze allemaal zwaarder dan toen ze begonnen te diëten.

Het enige wat helpt is meer bewegen en je eetgewoonten aanpassen, zo luidt de conclusie. Wie dat blijvend doet, behoudt zijn of haar lagere gewicht.

Bron: gezonderworden.nl

De meeste mensen weten wel dat diëten niet werken en dat je er uiteindelijk alleen maar zwaarder van wordt.

Waarom begint dan toch iedereen weer vol goede moed met het volgende dieet?

Is het :

• De illusie dat het nu wel werkt?
• Het idee dat slank zijn gelukkiger maakt?
• Het nu anders is, want....
• Niet weten hoe het anders zou moeten?
• of?

Reageer; waarom begon jij steeds met een nieuwe poging?