Intuïtief eten

Intuïtief eten; nooit meer teveel eten

"Stop met lijnen, begin met eten, vertrouw je intuïtie en je zult je natuurlijke, gezonde gewicht als van zelf bereiken!"

Alles eten
Hoe kun je nou alles eten wat je wilt en toch afvallen. Veel mensen denken dat dit niet mogelijk is. Zij zitten vast in het dieet denken en wanneer ze zichzelf toestaan alles te eten, kennen ze geen rem meer en eten ze teveel.

Als je echt eet waar je zin in hebt, goed proeft en geniet dan eet je nooit te veel.

Vertrouwen op je innerlijke wijsheid
Je lichaam weet heel goed wat het nodig heeft en wat niet. Een kind kan prima aangeven wat het wil. Pas later wordt dit in de war gegooid. De grootste boosdoener is diëten. Hierdoor verleer je naar je lichaam te luisteren, je gaat tegen je honger gevoel in en je maakt onderscheid tussen goed en fout voedsel. Dit laatste maakt het zo moeilijk om het dieet los te laten. Wanneer iemand iets eet wat zij bestempelt als fout voedsel, voelt zij zich schuldig en slap, waardoor de kans groot is dat ze doorslaat en nog meer gaat eten. Het ervaren van falen versterkt je negatieve zelfbeeld, hierdoor kom je in een negatieve spiraal van aankomen en afvallen.

Laat eten of niet eten je leven niet langer bepalen!

Om deze negatieve spiraal te doorbreken is het belangrijk om naar je lichaam te gaan luisteren. Ontdek wanneer je honger hebt, waar je zin in hebt en wanneer je voldoende hebt gehad. Vertrouw je lichaam, soms heb je meer honger of zin in lekkers. Ontdek het verschil tussen echte honger en het zin hebben in eten.

Wanneer mensen zich bewust zijn van hun lichaam en de signalen die het lichaam geeft, zullen ze voelen wanneer ze honger hebben, bewust eten en stoppen als ze voldaan zijn.

Vertrouw op jouw inzichten, je intuïtie en je kracht om echt te veranderen. Hierdoor zul je zonder wilskracht jouw natuurlijke gewicht bereiken.

Jezelf accepteren
Stel geen dingen uit tot je slank ben. Dan is je leven voorbij zonder dat je de dingen gedaan hebt dit je echt wilt! Doe het nu, geniet en leef!

Slank zijn, mooi zijn, gelukkig zijn - het zit allemaal in jou. Wees trost en zuinig op je lichaam, je hebt er maar één.

Het leven is te kort om te strijden tegen kilo's!

Laat de strijd los en ervaar wat er gebeurt. Vertrouw erop dat jij de oplossing hebt en bent. Liefdevolle acceptatie is de sleutel naar lekker in je lijf en de weg naar jouw natuurlijke gewicht.

Meer informatie E book Intuitief Eten

Bestel direct E book Intuitief Eten zonder begeleiding
Bestel direct E book Intuitief Eten met begeleiding Klik hier voor informatie over de begeleiding bij het E book Intuitief eten