Afvallen - Ben jij de strijd met gewicht en dieten zat? Succesvol en blijvend afvallen.

DE UITDAGING: Doorbreek je patroon in 21 dagen.

Je gaat 21 dagen lang een patroon doorbreken! Uit onderzoek is gebleken dat er 21 dagen nodig zijn om in de hersenen nieuwe verbindingen te laten ontstaan. Dus hoef je alleen maar 21 dagen iets nieuws te doen! Het programma Doorbreek je patroon gaat je hierbij helpen!

Reactie deelnemers:

José: 'Wat een geweldig concept: "doorbreek je patroon in 21 dagen"! Een hele uitdaging die me zoveel gebracht heeft, niet alleen het doorbreken van mijn patroon'. Lees hier verder

Programma

Start webinar: Uitleg over het programma, doelen bereiken, theorie over hoe patronen te doorbreken.

Internetgroep: Alle deelnemers worden lid van een internetgroep, waarin ze hun uitdaging opschrijven en elkaar motiveren om het vol te houden.

Mailprogramma: je ontvangt elke dag een mail met een schema voor je nieuwe gewoontes en met uitleg en theorie over patronen doorbreken.

Webinar: Hoe gaat het - Tussentijdswebinar, resultaten besproken en doelen evt. bijgesteld, extra informatie en theorie, mogelijkheid om vragen te stellen.

Slot webinar: Is de uitdaging gehaald, evaluatie van het programma

Data: zie agenda

Kosten: € 34,95

Meld je hier aan voor de UITDAGING Doorbreek je patroon. LET OP; vermeld voor welke data en tijd je mee doet.

Reactie deelnemers van de UITDAGING:

José:
Wat een geweldig concept: "doorbreek je patroon in 21 dagen"! Een hele uitdaging die me zoveel gebracht heeft, niet alleen het doorbreken van mijn patroon. Mijn doel was om na 21 dagen bewust te eten en naar mijn lijf te luisteren zodat het niet voor niets aangeeft dat het vol zit. Het was wennen. En dat was vooral omdat ik gedachteloos at om emotie weg te eten. Ik luisterde niet wanneer mijn lijf voldaan was, maar wanneer mijn emotie voldaan was. Toen ik eenmaal bewust naar het voedsel ging kijken, op advies van mijn coach, een meditatief moment inlaste voor ik zou gaan eten, hadden de emoties ook kans om aan de oppervlakte te komen en kreeg ik de kans om hier iets mee te doen. Mijn nieuwe regel (nee geen dieetregel) : "alles mag, als ik maar stop als ik genoeg heb". In de supermarkt zie ik al die lekkere dingen die ik niet mocht van elk dieet wat ik volgde. En nu mag ik alles en hoef ik dat allemaal niet meer zo nodig. Ja soms wel en dan eet ik het bewust. Sommige dingen smaken nog lekkerder en andere dingen smaken vies doordat ik het nu met aandacht eet. Ik ga hier zeker mee door, bevalt me prima en na 21 dagen is het bijna altijd mijn gewoonte om hap voor hap te eten, te genieten en te stoppen als ik vol zit.

Angela:
'Jij weet mij zeer zeker te inspireren! Thanks!!'

Irma:
'De uitdaging heeft een gedachtecrash veroorzaakt waardoor ik uit mijn oude patroon/gedachtegang ben gestapt en daarbij realiserend dat het voor mezelf prettiger en fijner werkt. Het blijft een uitdaging!'

Simone:
'Bedankt voor de uitdaging. Ik vond het leuk en goed te doen. Niet te groot en niet te veel werk. Kortom: behapbaar. Heel goed ook om mijn bewustzijn te trainen. Hoe gedraag ik me waarom en wanneer!'.

Gerti:
'De UITDAGING is goed opgezet met elke dag een mail met een opdracht. Het webinar in drie delen is heel nuttig, daardoor blijf je gefocust. Ook het contact op de Facebook groep is goed, lezen dat ook andere niet perfect zijn geeft moed en de ondersteuning helpt'.

Jettie:
'Het geheel van webinars, emails, facebook en persoonlijk contact vond ik getuigen van betrokken- en bevlogenheid. Heel mooi'.

Desiree:
'Erg leuk om te doen. Geeft inzicht. Dat is voor mij belangrijk. Van daaruit kunnen dingen van binnen uit veranderen'.